A jó látás fontos
Miért olyan fontos a jó látás
Lutein fontossága A lutein nevű pigment a retina egyik rétegében fordul elő nagy koncentrációban, ahol a pigmenttel teli sejtek elősegítik a védelmet a túlzott fény ellen. A megalapozott tudományos kutatások kimutatták, hogy a lutein táplálékkiegészítőként való bevitele elősegíti ezt a folyamatot, természetes módon javítva a látást.
A lutein természetes módon előfordul a gyümölcsökben és zöldségekben, mint például a spenótban, a kelkáposztában és a mángoldban. Ezeket érdemes beépíteni szürkehályog-látás betegségei mindennapi étrendünkbe: répa, kelkáposzta, spenót és a vadkáposzták A-vitamin és lutein ; máj A-vitaminideértve a tőkehalmájolajat; mángold, cukkini és kelbimbó lutein ; édesburgonya és vaj A-vitamin.
Szemtorna a látás javításáért A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes. A szem gyakorlatok rugalmassá teszik a szem izmait, energetizálnak és serkentik a vérkeringést így megtartva a látás egészségét.
Szem- és látásvédő vitaminok
Egyéb tippek, tanácsok Ne tartózkodjon túl sokat a számítógép vagy a TV képernyője előtt, mert ezzel túlerőlteti a szemét.
Ha számítógépen dolgozik, kényelmes távolságra helyezze el, nagyjából öntől cm-re.
A monitor a szemmel egy vonalban vagy épphogy alatta legyen. Állítsa be kevéssé fényesre a képernyőt.
Tartson gyakori vizuális szüneteket és nyugtassa szemét 20 percenként. Ne viseljen nem a jó látás fontos erősségű szemüveget, ez gyermekeknél különösen fontos.
Kerülje a homályban és szűrt fényben való olvasást, mert ezzel is túlerőlteti a szem izmait. Rendszeresen vizsgáltassa meg a szemét. Viseljen napszemüveget erős napfényben.
Miért annyira fontos a jó látás?
Jó minőségű szemfestéket használjon és dobja el a lejárt és régi sminkeket. Fontos a jó minőségű alvás, mivel a kialvatlanság homályos látáshoz és kellemetlen érzéshez vezet.
Jöjjön el személyesen optikánkba, vagy hívjon és egyeztessünk időpontot.